La pliométrie : méthode d’entraînement utilisée surtout chez les sportifs pour développer la puissance explosive dans une grande mesure. La puissance est une composante importante de la performance athlétique dans beaucoup de sports, Les athlètes ont commencé à reconnaître les bénéfices potentiels que la pliométrie peut porter à la performance. Afin que cette possibilité soit réalisée, la pliométrie doit être intégré dans le programme de formation globale avec succès, et dans le développement de chaque joueur individuellement. Cela exige de comprendre les principes de base de la pliométrie et comment les tels principes devraient être appliqués au développement chez touts les athlètes .